axeleon
Administrator
Uzman Üye
Üye No: 7
Cinsiyet: 
Mesleği: Öğretim Görevlisi
Mesaj Sayısı: 4365
Nerden: Can-ı Merkez
Puan: +283/-12
|
 |
« : Kasım 07, 2007, 10:16:25 ÖS » |
|
Ampülün kaşifi Edison'u duymayan, tanımayan, bilmeyen yoktur.Peki ya Edison'un günde kaç saat uyuduğunu kim bilir?
Bir fransız uyku araştırmacısı Pierre Fluchaire, Edisaon'un günde sadece 2 saat uyuduğunu söylüyor.İyi yaşamak için iyi uyku ve uyku devrimi yazarı. Yine de Edison'un 84 yıl yaşadığını hatırlatarak, "Az uyku, zannedildiği gibi yıpratıcı değil" diyor.
Fluchaire, günde 4 saat uyuyor.Bunu sistemli olaraktakip ettiği metod sayesinde başardığını, aynı yolda yürüyen herkesin bu sonuca erişeceğini yazıyor.İşin püf noktası ise; öğle uykusu. Bu peygamber adeti, yarım saat ya da yirmi dakika süren bir öğle uykusu, ona göre, gece dört saat uyuyan bir insanı bütün gün zinde tutuyor. Zira, öğle uykusunda, beyin hafif uyku halini andıran dalgalar yayıyor, bu dalgalar ise bütün vücudu çok dinlendiriyor.
Daha sistemli, daha az uyuyarak akıp giden ömür sermayemizi daha iyi değerlendirmemiz mümkün.Bunun ise bir ön şartı var. Uğruna fazla uykunun feda edilebileceği bir idealin sahibi olmak.
"NEDEN UYANIK KALDIĞIMIZI İYİ BİLMEK."
Türkiyenin En Büyük Eğitim Sitesi - www.edubilim.com |
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
Yeni Üye
Üye No: 22
Mesaj Sayısı: 39
Puan: +14/-0
|
|
« Yanıtla #1 : Kasım 12, 2007, 07:00:53 ÖS » |
|
galiba benim idelim var  çok iyi yazı olmuş ellerinize sağlık Türkiyenin En Büyük Eğitim Sitesi - www.edubilim.com |
|
|
|
|
Logged
|
|
|
Yeni Üye
Üye No: 78
Cinsiyet:
Mesaj Sayısı: 5
Nerden: Oltu
Puan: +0/-0
|
|
« Yanıtla #2 : Ağustos 22, 2008, 08:53:16 ÖS » |
|
Türkiyenin En Büyük Eğitim Sitesi - www.edubilim.com |
|
|
|
|
Logged
|
|
|
Tam Üye
Üye No: 58
Mesaj Sayısı: 134
Puan: +6/-2
|
|
« Yanıtla #3 : Mart 30, 2009, 11:29:02 ÖS » |
|
hergün daha az uyumak için kendime söz vererek uyumaya geçiyorum ama malesef her sabah bir başka sabah ertelenerek erken uyanmaktan mahrum kalıyorm.
bu gece yine söz verecem kendi kendime ve erken uyanacam:D Türkiyenin En Büyük Eğitim Sitesi - www.edubilim.com |
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
|
« Yanıtla #4 : Nisan 24, 2009, 11:38:20 ÖS » |
|
ben genelde 3 saat ancak uyuyorum.. çalıştığım için de öğle uykusu yapamıyorum.. ama kendiliğinden beyin otomatik kapama yapıyo beş dk gidiyo gözlerim hemen uyanıyorum. inanın sanki hiç uykusuz değilmişim gibi zinde oluyorum.. bazen hiç uyumadan gidiyorum işe de. ama yine de akşam erken uyumuyorum.. sanırım benim iş probleme yöneldi yarasa gillerden olduğum ortaya çıkacak şimdi  Türkiyenin En Büyük Eğitim Sitesi - www.edubilim.com |
|
|
|
« Son Düzenleme: Nisan 28, 2009, 08:52:59 ÖÖ Gönderen: ahsen280 »
|
Logged
|
|
|
Yeni Üye
Üye No: 2576
Cinsiyet:
Mesaj Sayısı: 9
Puan: +2/-0
|
|
« Yanıtla #5 : Nisan 28, 2009, 12:59:50 ÖÖ » |
|
maşallah yaa nasıl ayakta durabiliyorsunuz helal olsun:D
ben 7saatten az olursa günüm sersemlikle geçiyor:D:D:D Türkiyenin En Büyük Eğitim Sitesi - www.edubilim.com |
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
|
« Yanıtla #6 : Nisan 28, 2009, 08:58:52 ÖÖ » |
|
nerdeyse 4 yıldır bu sistemle hayatımı idame ediyorum. vücut artık alıştı denebilir.. çok sorun olmuyor uykusuzluk. tersine uyuduğumda sersem gibi oluyorum.. uyku zaten çocukken 8 saat gerekli, yetişkinlik yaşlarında bi insana 3 saat uyku yeterlidir.. bilimsel araştırmalarıda incelerseniz bunu görebilirsiniz.. Türkiyenin En Büyük Eğitim Sitesi - www.edubilim.com |
|
|
|
|
Logged
|
|
|
Editor
Uzman Üye
Üye No: 8994
Cinsiyet: 
Mesleği: Öğrenci
Mesaj Sayısı: 4600
Puan: +55/-20
|
|
« Yanıtla #7 : Ağustos 24, 2009, 07:22:59 ÖS » |
|
 ... Türkiyenin En Büyük Eğitim Sitesi - www.edubilim.com |
|
|
|
|
Logged
|
 ] Sevgilerin en güzeli seni sevmek,
Özlemlerin en güzeli seni özlemek
Ve hayatın tadı sabah kalktığımda
Senin varolduğunu bilmek... |
|
Yeni Üye
Üye No: 60488
Cinsiyet:
Mesleği: Öğrenci
Mesaj Sayısı: 1
Nerden: Hatay
Puan: +0/-0
|
|
« Yanıtla #8 : Mart 11, 2010, 06:58:20 ÖS » |
|
walla bhen hergün alışmışm erken yatıormmm!!! Türkiyenin En Büyük Eğitim Sitesi - www.edubilim.com |
|
|
|
|
Logged
|
|
| |
| | | | | | | |
