| Sahiplik | Değer |
| İsim | SAĞLIKLI YAŞAM |
| Açıklama | SAĞLIKLI YAŞAM Mutlu yaşamak için yapılabilecek çalışmalardan biri, belkide en önemlisi, vücudumuzun bakımını hatta iyi bakımını sağlamaktır. Bunun yolları nelerdir sizce? Evet sağlıklı beslenme, spor yapma, iyi uyuma , şu bildiğimiz herkesin söylediği şeyler. Yeterince protein alınmadığı zaman veya vitaminler eksikse yağ oranı vücudunuzda düşükse neler olabilir. Evet pek de birşey olmuyor galiba. Gerçekten olmuyor mu? Zekanın aklın iyi çalışması için demir, ve iyot gibi vücudun pek çok minerale gereksinimi var. Kemiklerin güçlenmesi de bunlara dahil, yoksa kişinin iskelet yapısında bozulmalar olabiliyor, bunun için de iyi beslenmenin yanısıra, spor yapmak en azından fiziksel alıştırmalarda bulunmak son derece önemli. Bu aralar fındıkla ilgili reklamları izliyorsunuzdur. Gerçekten de bazı besinlerin cildimize iyi geldiğini biliyoruz. Lifli besinlerin bağırsakları çalıştırdığını, ayrıca olası bir bağırsak kanseri riskini de azalttığı önemli bir bilgidir. Beynimiz çok miktarda enerji harcar ve bu enerji de kabaca şekerden elde edilir. Bundan dolayı, duyarsınız üniversite sınavları sırasında öğrencilerin yanlarına şeker almaları tavsiye edilir. Elbette protein ve kalsiyum çok çok önemlidir. Bunlarda birlikte süt ürünlerinde bolca bulunuyor. Kalsiyum kemiklerin sağlamlığı için çok gerekli bir mineral, çinko nasıl beyin için gerekli ise, fosfor nasıl gözler için gerekliyse, demir nasıl kan için gerekliyse. Bütün bu mineralleri, vitaminleri ve elbette yağı vücudumuzun çeşitli besinlerden alması gerekiyor. Bu nasıl olacak diye soruyor musunuz? Yani Bu besinleri ve gereksinimlerinizi nasıl bileceksiniz? Dikkat etmek gereken nokta canınızın ne yemek istediğine dikkat etmeniz en önce. Yani bazen canınız süt içmek ister ya da peynir yemek için çok istek duyarsınız. Sebzeler içinde aynı şey geçerli diğer yiyecekler için de. Bu yüzden çeşitli yiyeceklerin tadına bakmak, koklamak vücudumuzun gereksinimleri konusunda bize yol gösterebilir. Bunun yanıs... |
| Dosya Adı | Bağlantı www.edubilim.com_rehberlik6-204-4.doc |
| Dosya Boyutu | Link |
| Dosya Tipi | doc (Mime Tipi: link) |
| Ekleyen | admin |
| Ekleme tarihi: | 21.10.2008 16:13 |
| İnceleyenler | Herkes |
| Kontrol Eden | Editor |
| İndirme sayısı | 0 İndirme sayısı |
| En son güncelleme | 14.10.2008 16:14 |
| Anasayfa | http://www.edubilim.com |
Ana Menü
| Anasayfa |
| Haberler |
| Arama |
| İlanlar |
| Eğitim Siteleri |
Edubilim
| Forum |
| Resim Galerisi |
| Video Galerisi |
| Program Arşivi |
| Döküman Arşivi |
| Bilim Adamları |
| Kolay Ulaşım |
Üniversiteler
| Türkiye Üniversiteleri |
| Yabancı Üniversiteler |
Popüler Döküman
Öğretim Yöntem ve Teknikleri (1023)(Eğitim)
WISC-R RAPORU (986)(Psikoloji)
DOĞAL AFETLER ÇEVREMİZİ NASIL DEĞİŞTİRİR? (568)(Eğitim)
OTEL REZERVASYONU OTOMASYON PROGRAMI (536)(Otelcilik)
İstanbulun Fethi (443)(Sunular)
Eğitim Siteleri
- Edebiyat- Türkçe -Şiir (12)
- Okul Öncesi (7)
- Sınavlar (10)
- Rehberlik Siteleri (11)
- Üniversite Siteleri (77)
- Eğitim Haberleri (12)
- Sözlük - Çeviri Siteleri (6)
- Ders Yardımcıları (5)
- Eğitim Forumları (9)
- Genel Eğitim Siteleri (13)