| Sahiplik | Değer |
| İsim | POZİTİF STRES YÖNETİMİ Peter E. Makin |
| Açıklama | POZİTİF STRES YÖNETİMİ Peter E. Makin Patricia A.Lindley Günümüzde strese sebep teşkil eden zamanın ve performansın iyi kullanılamayışı, iletişimsizlik, çeşitli olaylar, sağlık gibi etkenler ve bunların en iyi şekilde değerlendirilmesini konu alan bir elkitabı. Konular örneklerle geniş bir şekilde ele alınmış fakat verilen tavsiyelerin bir kısmı bizim kültürel yapımıza ve hayat standartlarımıza uygun değil. (Mesela; yoga, meditasyon, alkol kullanılması…) Kitap, ismi itibariyle ilk bakıldığında sadece stresle alakalı görünse bile sosyal hayatımızın bir çok yönüne temas eden muhtevaya sahip. Hayatı stresle boğuşmakla geçenlere bu kitabı okumaları tavsiye edilebilir. Okuduğunuzdan en verimli şekilde faydalanmanın on kuralı : Öğremeye başlarken kararlı olun. Seçici olun. Yanınızda kağıt ve kalem bulundurun. Sizin için en fazla öncelik taşıyanla başlayın. Zihninizi açık tutun. Değiştirilmesi en kolay şeyden başlayın ve kendinizi başarıya hazırlayın. İlerlemenizi kaydedin ve başarınızı ödüllendirin. Hatalarınızdan ders alın. Öğrendiğiniz şey üzerinde düşünün ve onu mümkün olduğunca çabuk kullanın. 10.Destek alın. Bir ya da daha fazla öğrenme ortağı bulun ve onlardan yaralanın. 1* Baskı, performans ve siz Neler bizi strese sokar? Genelde, kendi yeteneklerimize bakışımız ile içinde bulunduğumuz durumun gereği olarak düşündüğümüz şeyler arasında bir uyumsuzluk algıladığımızda strese gireriz. Stres fiziksel olarak ne yapar? Bedenin ani ve otomatik olarak büyük vitesle harakete geçmesi gibi kan dolaşımını sindirim sistemi gibi vücudumuzun önemli mekanizmalarını olumsuz yönde etkiler. Örneğin mide ağrısı, cilt bozuklukları, baş ağrısı, kas tutulması gibi rahatsızlıklar. Stres ne kadar sürer? Stres tepkisi kısa ömürlü olarak ortaya çıkar. Sanki gaz pedalını sonuna kadar basmakgibi, ani eneji patlaması sağlar. Eğer birbirini izleyen iki stresli olay arasında insanın kendini yenileyebileceği kadar zaman varsa, her şey yolundadır. ... |
| Dosya Adı | Bağlantı www.edubilim.com_rehberlik6-147-6.doc |
| Dosya Boyutu | Link |
| Dosya Tipi | doc (Mime Tipi: link) |
| Ekleyen | admin |
| Ekleme tarihi: | 21.10.2008 16:13 |
| İnceleyenler | Herkes |
| Kontrol Eden | Editor |
| İndirme sayısı | 4 İndirme sayısı |
| En son güncelleme | 14.10.2008 16:14 |
| Anasayfa | http://www.edubilim.com |
Ana Menü
| Anasayfa |
| Haberler |
| Arama |
| İlanlar |
| Eğitim Siteleri |
Edubilim
| Forum |
| Resim Galerisi |
| Video Galerisi |
| Program Arşivi |
| Döküman Arşivi |
| Bilim Adamları |
| Kolay Ulaşım |
Üniversiteler
| Türkiye Üniversiteleri |
| Yabancı Üniversiteler |
Popüler Döküman
Öğretim Yöntem ve Teknikleri (1023)(Eğitim)
WISC-R RAPORU (986)(Psikoloji)
DOĞAL AFETLER ÇEVREMİZİ NASIL DEĞİŞTİRİR? (568)(Eğitim)
OTEL REZERVASYONU OTOMASYON PROGRAMI (536)(Otelcilik)
İstanbulun Fethi (443)(Sunular)
Eğitim Siteleri
- Edebiyat- Türkçe -Şiir (12)
- Okul Öncesi (7)
- Sınavlar (10)
- Rehberlik Siteleri (11)
- Üniversite Siteleri (77)
- Eğitim Haberleri (12)
- Sözlük - Çeviri Siteleri (6)
- Ders Yardımcıları (5)
- Eğitim Forumları (9)
- Genel Eğitim Siteleri (13)