| Sahiplik | Değer |
| İsim | ANTRENMAN Antrenman, bir sporcunun fiziki |
| Açıklama | ANTRENMAN Antrenman, bir sporcunun fiziki ve psikolojik performans düzeyinin yükseltilmesini, onun en verimli hale getirilmesini ve bu durumun mümkün olan en uzun süre boyunca sabit tutulmasını sağlayan tedbirlerin alındığı ve uygulandığı sürecin adıdır. Fizyologlar antrenmanın tanımını şöyle yapmaktadır: Vücuda yapılan tüm yüklenmelerde fonksiyonel ve morfolojiyle uygunluk, yüklenmeler sonucu organizmada bir değişikliğin meydana gelmesi ve sonuçta verim artışına neden olunma. Bir başka antrenman tanımını ise şöyle görmekteyiz: Alıştırmalar yardımı ile sporcunun fiziksel teknik, taktik, zihinsel, psikolojik ve motorsal hazırlığıdır. Antrenman sürecinin en önemli özelliği, onun planlı ve hedefli bir eylem olmasıdır. Planlama, bu sürecin ilk şartını meydana getirir. Burada, antrenman programı içerisinde yer alan konular önceden zihinde canlandırılır ve bir plan yapılır. Zaman bakımından antrenman planları; uzun, orta ve kısa vadeli olmak üzere üç gruba ayrılır. Uzun vadeli planlarda, bir antrenmanın bütün stratejisi belirlenir. Mesela belli bir spor dalına yeni başlayan birisine, zirve sporcusu veya olimpiyat şampiyonu oluncaya kadar geçecek olan sürede uygulanması düşünülen antrenman programı, uzun vadeli bir plana ihtiyaç gösterir. Bir yıllık süre içerisinde uygulanacak antrenman programına ait hedef ve yöntem tespitinde, orta vadeli antrenman planı söz konusudur. Haftalık veya günlük olarak uygulanan kısa vadeli planlarda, hangi yöntem ne kadar sıklıkla uygulanırsa hangi hedeflere ulaşılabileceği net bir şekilde ortaya konur. Antrenman planlaması süreci, genel olarak beş aşamadan meydana gelir. Birinci aşamada, sporcunun mevcut performans düzeyinin tespiti yer alır. Daha sonra, ulaşılmak istenen performans düzeyiyle mevcut durum karşılaştırılır ve ardından antrenmanın hedefi belirlenir. Artık sıra, bu hedefe en uygun antrenman yönteminin seçimine gelmiştir. Seçilen yöntemin uygulanması, antrenman sürecinin son aşamasını meydana getirir. Bir yarışmanın sonucu,... |
| Dosya Adı | Bağlantı www.edubilim.com_biyoloji-141-4.doc |
| Dosya Boyutu | Link |
| Dosya Tipi | doc (Mime Tipi: link) |
| Ekleyen | admin |
| Ekleme tarihi: | 07.10.2008 16:13 |
| İnceleyenler | Herkes |
| Kontrol Eden | Editor |
| İndirme sayısı | 4 İndirme sayısı |
| En son güncelleme | 14.10.2008 16:14 |
| Anasayfa | http://www.edubilim.com |
Ana Menü
| Anasayfa |
| Haberler |
| Arama |
| İlanlar |
| Eğitim Siteleri |
Edubilim
| Forum |
| Resim Galerisi |
| Video Galerisi |
| Program Arşivi |
| Döküman Arşivi |
| Bilim Adamları |
| Kolay Ulaşım |
Üniversiteler
| Türkiye Üniversiteleri |
| Yabancı Üniversiteler |
Popüler Döküman
Öğretim Yöntem ve Teknikleri (1023)(Eğitim)
WISC-R RAPORU (981)(Psikoloji)
DOĞAL AFETLER ÇEVREMİZİ NASIL DEĞİŞTİRİR? (560)(Eğitim)
OTEL REZERVASYONU OTOMASYON PROGRAMI (536)(Otelcilik)
İstanbulun Fethi (443)(Sunular)
Eğitim Siteleri
- Edebiyat- Türkçe -Şiir (12)
- Okul Öncesi (7)
- Sınavlar (10)
- Rehberlik Siteleri (11)
- Üniversite Siteleri (77)
- Eğitim Haberleri (12)
- Sözlük - Çeviri Siteleri (6)
- Ders Yardımcıları (5)
- Eğitim Forumları (9)
- Genel Eğitim Siteleri (13)