| Sahiplik | Değer |
| İsim | iiÖÖçsFIZIKSEL VE ZIHINSEL KONFOR Bura |
| Açıklama | iiÖÖçsFIZIKSEL VE ZIHINSEL KONFOR Burada da kisisel tolerans dereceleri degisiktir.Fiziksel agri ya da zihinsel huzursuzluk, meditasyonu kesintiye ugratabilir veya engelleyebilir. Normal bir ortamda rahatinizi sagladiktan sonra, kendinizi hazirlayip meditasyona oturabilirsiniz. Banyo yapmak veya elinizi yüzünüzü yikamak, burnunuzu temizlemek, dislerinizi firçalayip agzinizi su ile çalkalamak, gözlerinize soguk su carpmak, gevsemenize yardimci olur. Bol bir kiyafet giyin, kravat, kemer gibi siki giyecekleri çikartin ya da gevsetin. Ayakabilarinizi çikartin Yanliz üsümemeye dikkat edin. Eger burnunuz tikali degilse, agzinizi kapatip burnunuzdan soluyun. Bazi geleneklere göre, meditasyon süresince dilin ucu damaga degmeli, digerlerine göre üst dislerin arkasina degmeli ve dil agizda düz yatmalidir. alt disierin arkasina dayanmasi bana en dogal sekil gibi görünuyorsa da siz dilinizi size en uygun gelen sekilde tutun. Agziniza salya akmasi, derin bir gevsemenin isaretidir. istiyorsaniz yutabilirsiniz. Ayni sey kasinma duygusu için de geçerlidir, kasiyin ve meditasyonadönün. Gözler açik mi olmalidir, kapali mi? Eger çevrenizdeki bir objeye bakarak meditasyon yapiyorsaniz, gözleriniz açik olacaktir. Daha sonra objeyi hayal etmek için gözlerinizi kapayabilirsiniz. Genelde, rneditasyon süresince gözleri kapayarak görüs uyarimini kaldirip, dikkati içe yöneltmek daha iyidir. Yoganin babasi Patanjalinin dedigi prayahara ‘içine çekilme duygusu için, gözleri kapamak Önemli bir adimdir. Meditasyonda dört temel süreç harekete gecirilir: 1.Imgeleme (zihinde canlandirma yoluyla) 2.Bedensel hareketlerin farkinda olmak 3. Ruhsal sinir sisteminin islevlerini yerine getirmesi. 4.Kisinin iç uzami ile sonsuz dis uzam arasinda baglanti kurulmasi(buna varolus ile dogrudan baglanti denilebilir). Imgelem denildiginde genellikle gerçek degilmis gibi düsünülür. Ancak imgelem olabilecegi tek sekliyle engerçek zihinsel çalismalardan biridir ve zihnin en yaratici islevleri... |
| Dosya Adı | Bağlantı www.edubilim.com_bilim-84-8.doc |
| Dosya Boyutu | Link |
| Dosya Tipi | doc (Mime Tipi: link) |
| Ekleyen | admin |
| Ekleme tarihi: | 07.10.2008 16:13 |
| İnceleyenler | Herkes |
| Kontrol Eden | Editor |
| İndirme sayısı | 0 İndirme sayısı |
| En son güncelleme | 07.10.2008 16:14 |
| Anasayfa | http://www.edubilim.com |
Ana Menü
| Anasayfa |
| Haberler |
| Arama |
| İlanlar |
| Eğitim Siteleri |
Edubilim
| Forum |
| Resim Galerisi |
| Video Galerisi |
| Program Arşivi |
| Döküman Arşivi |
| Bilim Adamları |
| Kolay Ulaşım |
Üniversiteler
| Türkiye Üniversiteleri |
| Yabancı Üniversiteler |
Popüler Döküman
Öğretim Yöntem ve Teknikleri (1023)(Eğitim)
WISC-R RAPORU (981)(Psikoloji)
DOĞAL AFETLER ÇEVREMİZİ NASIL DEĞİŞTİRİR? (554)(Eğitim)
OTEL REZERVASYONU OTOMASYON PROGRAMI (536)(Otelcilik)
İstanbulun Fethi (443)(Sunular)
Eğitim Siteleri
- Edebiyat- Türkçe -Şiir (12)
- Okul Öncesi (7)
- Sınavlar (10)
- Rehberlik Siteleri (11)
- Üniversite Siteleri (77)
- Eğitim Haberleri (12)
- Sözlük - Çeviri Siteleri (6)
- Ders Yardımcıları (5)
- Eğitim Forumları (9)
- Genel Eğitim Siteleri (13)